南宁未来几天温度高天气闷热 市民要留意防晒多喝水

  南宁新闻网—南宁晚报讯(记者 赵金玲)空调+西瓜准备好了吗?凉席和防晒霜到货了吗?今天 ,南宁25~32℃。未来几天,就是一个字:热!并且 是闷热,酷热 的夏单纯 真切切地来了,咱们外出时要做好防晒措施,多喝水。

  昨日走在户外的你,感到热吗?当日8时全区湿度底子 都在80%以上,大部气温24~26℃,天气有些闷热。14时,全区最高气温27~32℃。

  南宁气候 台预计,今天 ,南宁多云转阵雨,25~32℃,东南风2级。气候 部门提示 ,夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时—16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。假如 此时有必要 外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,并准备足够 的水和饮料。

  另外,不要等口渴了才喝水,因为口渴表明 身体现已 缺水。最抱负 的是依据 气温的凹凸 ,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,补偿 人体因出汗而失掉 的盐分。

  夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,耗费 也大,容易感到疲劳。足够 的睡觉 ,能够使 大脑和身体各体系 都得到放松,也是预防中暑的措施。最佳寝息 时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡觉 时留意 不要躺在空调的出风口和电电扇 下,避免 患上空调病和热伤风。